关于忧郁症的讲座~很久了，现在才有空整理出来 part1

台湾的教授来讲座的~本人受益不浅~感谢秀华老师给我和弟弟有这个机会去听~而且我也对这方面的认知更深~


忧郁症其实并不是我们想象中的那么可怕，我个人觉得可怕的是自己给自己的压力


1.朱逐自杀80%的人之前都不确定自己是不是要死，多数会在时后才来后悔，所以我们应该要学会知足，积极乐观地面对自己的人生


2.自杀的朋友不一定要有疾病才会自杀，但是有疾病的患者是高度关怀群
观念：【任何的困难，都有解决的办法，只是我们想到了吗？】
             【其实忧郁症是100%可以被治疗的】
症状：【无缘无故的哭，想睡觉，注意力不能集中，做事起不了劲】
我们能给与的帮助：【如果我们的身边有这类的人，我们能做的就是做一个好的聆听者，因为这是他们需要的；而不是给予鼓励，因为他们更需要聆听者，或者我们可以帮助他分散他的注意力；给予陪伴，倾听他们的心声】


结论：【用同理心去对待他们能使他们痊愈的更快，帮助他们走出来】




3.自杀 这个意图其实不是时时刻刻都存在的；这个意图通常是在心情不好，遇到困难时才会有的
解决方法：【尽量保持心情愉快，尽可能自己去寻找解决问题的钥匙去解决问题】
{《小孩不笨》里有说过一句话：“钥匙很重要~”}

4.有些自杀行为是临时的，但是有些是有计划的（所以我们要尽可能在他们寻死前去破解）

5.自杀的思想是不会遗传的，但是自杀会影响到意志力比较薄弱的人，特别是喜欢转牛角尖的人

6.自杀时间是存在迹象的，自杀者通常会在自杀前发出求救的讯号（但这个讯号不一定会强到让人容易发觉，有时候也是很弱的，所以要很敏锐的去观察）

自杀的沟通*要很留意自杀者的行为与言语

根据台湾的官方统计79%的自杀者事前都会发出求救讯号

7.自杀未逐的人还是会再自杀的，而且巴仙率比较高

8.男女自杀巴仙率其实都一样，只是男生自杀死亡率是女生的2倍

（我们能做的就是在收到讯号后，要尽可能让自杀者保持清醒）

9.威胁自杀，也是要注意的，因为这些是求救的讯号之一

10.和有自杀意图的朋友在一起，一定要与他多多沟通，千万不要忌讳谈到关于“死”的话题，得要讲得清楚，有90%的发生率是可以预先做足防范的